Terapie de grup

Suntem mai singuri ca niciodată. Deși suntem prezenți pe rețele de socializare, deși avem o libertate de mișcare, alegere și conversație mai mare ca oricând, sentimentul de izolare e din ce în ce mai puternic în noi.

Singurătatea ne îmbolnăvește, ne face să credem că nu putem depăși obstacolele de zi cu zi, ne alienează, ne modifică modul de a percepe lumea. Sunt lucruri demonstrate științific și realitatea pe care cu siguranță o intuim la cel mai intim nivel.

Terapia de grup te pune în legătură cu alți oameni în căutarea aceloraşi lucruri ca tine: să înțeleagă, să descopere, să găsească soluții, să pună la comun resurse de tot felul. Fie că ia forma grupurilor de suport sau a workshopurilor de dezvoltare personală, terapia de grup îți oferă un cadru securizant în care înveți, empatizezi, te uiți la tine și la problemele tale din unghiuri diferite.

Prin terapia de grup, devii parte dintr-o comunitate, te conectezi la ceilalți, înțelegi că nu ești singur.

Cum te ajută terapia de grup

Găsești abordări diferite la provocările sau problemele cu care te confrunți, prin informațiile și punctele de vedere pe care ți le aduc cei din grup;

Afli lucruri noi despre tine, prin confruntarea directă cu ceilalți; vezi cum reacționezi când ești pus în anumite situații sau în fața unei anumite tipologii de persoane, astfel încât să ai strategii de auto-gestionare și predictibilitate în viața reală – altfel spus, ești ca într-un laborator în care poți experimenta în voie situații de confruntare, fără consecințele negative din realitate;

Te deblochezi emoțional și corporal prin relaționarea cu ceilalți și prin exercițiile de explorare propuse de terapeut;

Devii parte dintr-o comunitate cu aceleași interese și preocupări ca tine; formezi conexiuni noi cu oameni care au aceeași viziune cu tine;

Primești resurse și soluții concrete pe care să le accesezi la nevoie;

Devii mai mult decât ceea ce ești – te dezvolți personal, atunci când nu mai găsești un sens și un scop în rutina zilnică.